Você sabe reagir ao medo?

Depende de você

Pensamento sábio

Balanço Espiritual

Já estamos terminando o ano.
Entramos no tempo do advento.
Tempo também de fazermos um balanço como foi o nosso ano de 2011 Paremos um pouco. Façamos silencio dentro de nós.
Com uma reta consciência examinemos o bem e o mal fizemos a nós mesmos e principalmente àqueles que estão mais próximos de nós, àqueles a quem amamos e aos que nos amam. Paremos um pouco. Façamos silencio dentro de nós.
O que pesou mais em nossa balança?

Algumas guirlandas para seu Natal

Já montou sua árvore? Algumas sugestões

Somos eternos

Dicas Rápidas para Prevenir Doenças Cardiovasculares

Alimentação saudável
• A sua dieta deve ser diversificada e incluir fruta e legumes, leguminosas, cereais integrais, peixe, carnes magras, leite magro e derivados.
• Evitar gorduras saturadas (carnes gordas, manteiga animal, banha) e preferir óleos vegetais (especialmente o azeite).
• Reduzir o consumo de sal (especialmente se tem pressão arterial elevada), evitando alimentos salgados (embutidos,defumados, conservas, queijos com elevado teor de sal).
• Reduzir o consumo de alimentos açucarados (refrigerantes, doces).
• Refeição fraccionada em pequenas porções, evitar longos períodos sem alimento.
• Recomenda-se a ingestão de mais de 1,5L água/dia.

Cuidado com suas explosões

Continue a persistir